18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Тренировочный день группы Валерия Платонова

19:24 07.10.2025 16+
2251
Тренировочный день группы Валерия Платонова

Утренняя часть началась с благоприятной погоды — тёплое солнечное утро создало отличные условия для первой части тренировки. Спортсмены группы Валерия Платонова собрались для комбинированного занятия, которое включало в себя элементы разных дисциплин триатлона.

Бассейн стал следующим этапом тренировки. В крытом бассейне спортсмены сосредоточились на технике плавания и выносливости. Тренировка включала:

Разминку с плаванием на разные дистанции

Силовые упражнения с использованием лопаток

Работу над техникой с калабашкой

Темповые отрезки для развития выносливости

Тренер уделял особое внимание правильной технике гребка и работе ног, чтобы спортсмены могли сохранить энергию для последующих этапов соревнований.

После бассейна группа получила время на восстановление, готовясь к следующим этапам тренировки, которые могут включать велотренировки или бег в зависимости от плана подготовки.

Такой комплексный подход к тренировкам, сочетающий благоприятные погодные условия и работу в бассейне, позволяет спортсменам группы Платонова эффективно готовиться к соревнованиям, развивая все необходимые навыки для успешного выступления в триатлоне.
Оставить сообщение